第57回小樽市民スポーツ大会の一環として、ダンスうんどう塾･本部主管の第11回小樽市民みんなでイキイキ健康体操が、7月26日(火)10:00から生涯学習プラザ･レピオ(稲穂3)体育館で開かれた。
小林英夫塾長･中村ひとみ氏･菅尾範子氏を講師に、はつらつ講座修了生や同塾OBなど16名が参加。今年のテーマ「転倒予防で、転倒リスクをなくそう！」に取り組み、心地良い汗をかいた。
「予期せぬ転倒は、社会生活を破壊し、要介護の原因となる大変怖いもの。残りの人生を楽しみましょう」と、同塾では、いつでも･どこでも･だれでも、道具を使わず、簡単･たのしく･音楽に乗って運動する、転倒防止プログラムを実施した。
椅子の座って、足を上げたり下げたりして筋肉の活性化は血流を高め、手と足で違う動きをして認知症予防に最適な体操など、講師の動作に習って行った。
小林塾長は、「間違った時に笑える。笑うきっかけにもなり大変良い」と話した。
はつらつ講座がきっかけで、ダンスうんどう広場と生きがい学習OB会に加盟する野呂さんは、講師の言う通り正確な動作をこなし、「14･5年続けている。転倒防止のために、筋肉をほぐす動作は良かった」と話した。
8月2日(火)10:00から、同会場で同塾主催の健康体操が開かれる予定。参加料500円。
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